养生，你真的做对了吗？——国控山西长治公司公益讲堂第三讲
发布时间： 2019-08-30
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最近，看着微信运动里遥遥领先我几万步的朋友，再看看自己发福的身体，年过而立的我下定决心开始运动养生。第一步就是要改变一下我那不足四位数的运动步数。晚饭过后，摆动手臂，迈开脚步开启了我的养生模式，一个小时过去了，气喘吁吁，看到步数增长到了5位数，满意的走回家。但坚持没几日，膝盖开始抗议了......不都说运动养生么，怎么反而开始出问题了？
8月28日，正赶上了健康中国行中医养生公益讲堂第三次开讲，于是乎我找到了答案！！
本次公益讲堂邀请国药控股药房中医诊所坐诊医生，原长治清华机械厂职工医院中医科主任、康复科主任，曾在长治市淮海社区卫生服务站主持中医针灸、临床工作的武自霞医生。武医生讲解了秋季养生的常见病，包括颈椎病、腰椎病、脾胃病、关节炎、失眠等一系列病症，其危害不容小觑。而导致这一系列病症的关键在于没有顺应四时，黄帝内经有云：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”所以，养生必须要适时、适当、适量，春季万物复苏天地俱生，夏季适时绽放发光发热，秋季收敛神气使志安宁，冬季蛰伏滋补养精蓄锐。养生不仅仅是一时的运动锻炼，更是需要作息规律、经络通畅、身心愉悦。短时间的大量运动不仅不能达到运动的效果，还会让身体产生负担，损坏关节。
现场聆听讲座的人们不时点头赞同或举起手机拍照记录，都沉浸在武老师的精彩讲解中。讲解结束，大家更是踊跃参与问答，真正的把养生之道铭记在心，实践在今后的生活中。
现场气氛热情活跃，国控山西长治公司的员工们为大家带来的精彩节目也为此次公益讲堂锦上添花。员工刘雷、刘文昕、李泽宇、王志刚一首接一首的优美歌声赢得了大家一阵又一阵的热烈掌声。
第三次公益讲堂虽然结束了，但是留给我们的是深深的思考。高科技快节奏的生活之下，并不是靠运动和补品来养生。我们应该从手机和工作中抬头，与家人相拥品味四季，学习养生知识，享受健康快乐生活！
图/文：安宸